Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

В начале лета подходи время срывать стрелки чеснока, чтобы оставить больше питательных веществ луковицам. Но не спеши их сжигать или выбрасывать, ведь они тоже полезны и очень вкусны.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Добавление зеленого чеснока к салатам, бутербродам, пицце, мясу, сыру и соусам и делает их ароматными, полезными и желанными.

Мы расскажем, как сберечь это ценное сырье и на весь год обеспечить свою семью витаминами.

Стрелки чеснока

Зеленые побеги чеснока необыкновенно богаты витамином С, содержание которого в несколько раз превышает его количество в перьях зеленого лука. Перья чеснокаобладают достаточно низкой калорийностью, в ста граммах продукта содержится всего сорок килокалорий. Это особенно важно для тех, кто заботится о здоровом питании и следит за своим весом.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Чеснок богат железом, количество которого превышает его уровень в яблоках. В состав входят необходимый организму кальций, йод и сера, придающая росткам специфический запах. Эфирное масло зеленых стручков богато природными антибиотиками, которые эффективно подавляют развитие микробов и бактерий.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Как видишь, у чесночных стрелок масса полезных свойств, поэтому заготовив их на зиму по нашему рецепту, ты не разнообразишь свое меню, но и окажешь неоценимую помощь здоровью.

Как сохранить зеленый чеснок на весь год

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 500 г чесночных стрелок
  • 2 перчика чили
  • 2–3 ч. л. соли
  • 4 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. молотого черного перца
  • 1/2 ч. л. молотого кориандра

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Промой стрелки и удали жесткую часть.

Нарежь на части.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Положи в чашу блендера, добавь соль, масло, перец чили и сухие специи.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Измельчи зеленую массу до состояния крупного пюре.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Разложи пюре по силиконовым формам для кексов или заполни им емкости для заморозки воды из холодильника.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Помести в морозилку.

Хранится такая заготовка до года, но используешь ее ты, скорее всего, намного быстрее.

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами

Замороженные стрелки чеснока готовы. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Сохраните, чтобы не потерять!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Чесночные стрелки: как на весь год обеспечить свою семью витаминами