Женщинам после 40 не стоит это есть, иначе проблем с избыточным весом и кишечником не миновать

Женщинам после 40 не стоит это есть, иначе проблем с избыточным весом и кишечником не миновать.

Женщинам после 40 не стоит это есть, иначе проблем с избыточным весом и кишечником не миновать

Красота и здоровье представительниц прекрасного пола во многом зависит от образа жизни. Немалую роль играют и употребляемые продукты. Организм 40-летней женщины во многом отличается по своему состоянию и гормональному фону от молодого, поэтому нужно очень внимательно следить за своим питанием и вносить правильные коррективы.

В этом возрасте полностью изменяется гормональный фон, появляются проблемы с ЖКТ. Чтобы не набрать лишнего веса в этом возрасте, нужно тщательно следить за своим питанием.

Чем же питаться женщинам после 40:

Читайте также: 10 гормонов, влияющих на красоту

В этом возрасте употребление мяса стоит уменьшить, так как усвояемость его значительно понижается. Лучше включить в рацион женщины больше сыра, грибов или творога.

Употребление кофе лучше свести к 1 чашке в день, а от газированных напитков – отказаться вовсе.

Нужно исключить из своего рациона всю не полезную и вредную пищу. Если отказаться сразу не получается, можно каждую неделю убирать по одному продукту.

Полезным будет прием кунжута, так как в нем содержится большая часть аналогов женского полового гормона.

Отказ от приема алкоголя положительно скажется на работе кишечника.

Читайте также: Японский метод, как убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

Основным продуктом, который женщины после 40 лет должны употреблять, является красная рыба. Наличие ее в рационе будет способствовать укреплению памяти, улучшению состояния кожи и волос.

Принимать еду стоит небольшими порциями несколько раз в день.

Следуя этим рекомендациям, можно на долго сохранить молодой и здоровый вид. Если добавить к правильному питанию занятия спортом, то продлить молодость можно на долгие годы.

Женщинам после 40 не стоит это есть, иначе проблем с избыточным весом и кишечником не миновать

Сохраните, чтобы не потерять!

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу: Одноклассники    Вконтакте     Facebook    Pinterest   Twitter 

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Женщинам после 40 не стоит это есть, иначе проблем с избыточным весом и кишечником не миновать